– Le Ginseng est certainement la plante antifatigue la plus efficace : elle apporte du tonus et de l’énergie tant au plan physique en favorisant une utilisation optimale des glucides sanguins (première source d’énergie) que psychique, en atténuant les effets du stress.
– La Rhodiole est une plante particulièrement efficace pour gérer naturellement le stress, c’est une plante «adaptogène» qui augmente également la résistance à la fatigue.
– Le Magnésium souvent en déficit dans notre alimentation, est essentiel pour réduire la fatigue.
– Le Fer est un autre minéral essentiel contre la fatigue dont manquent souvent les femmes par leur choix alimentaires mais aussi par les pertes menstruelles ; il est ici sous forme bisglycinate pour une meilleure absorption et surtout une meilleure tolérance digestive. Il est associé à la Vitamine B2 qui contribue au métabolisme normal du Fer.
– Le Sélénium contribue au bon fonctionnement de la thyroïde et favorise l’immunité.
– Les Vitamines B5 et B6 ont également un effet antifatigue, certainement lié à leur activité régulatrice de l’activité hormonale.